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盘点五大短命饮食法

发布日期:2015-06-25 |文章来源:网络 |责任编辑:早养生

  享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。


  1、不食早餐:


  危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。


  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。



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