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  • 健身前吃点葡萄干

    健身前吃点葡萄干

    葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用,作为提供能量的口粮。很多情况下,最好先吃点儿葡萄干再训练,因为它有意想不到的健康功用。阅读全文

    发布日期:2015-06-29

  • 健康身体“走”出来

    健康身体“走”出来

    走路,算是我们人出生后不久便学习的一个技能。看着身边一周岁baby,那学习走路时跌跌撞撞的情形,也能想像出八九分自己当年的“风姿”。阅读全文

    发布日期:2015-06-29

  • 最烧脂的8个运动

    最烧脂的8个运动

    心提示:燃烧脂肪是运动减肥的重要环节,只有将多余的脂肪燃烧掉,才能成功瘦身,拥有苗条健美的身材。那么,哪些运动燃烧脂肪功效最好,减肥最有效呢?以阅读全文

    发布日期:2015-06-09

  • 运动前吃巧克力和香蕉真的好吗

    运动前吃巧克力和香蕉真的好吗

    在进行运动的时候,很多人都会吃一些东西来补充能量,这其中巧克力和香蕉被人们认为是最佳的运动食品,那么,在运动健身之前吃些巧克力和香蕉真的好阅读全文

    发布日期:2015-04-17

  • 运动时吃橘子有助于减肥瘦身

    运动时吃橘子有助于减肥瘦身

    运动可以帮助我们有效减肥是大家都知道的一个事实,很多人在经历了一段时间的锻炼后却发现自己的身体完全没有变瘦的迹象,如果减肥的方法正确的阅读全文

    发布日期:2015-04-17

  • 那么运动前后究竟该如何喝水

    那么运动前后究竟该如何喝水

    不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为,运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为,运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体阅读全文

    发布日期:2015-04-17

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