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爱跑步警惕5种病

发布日期:2015-04-17 |文章来源:网络 |责任编辑:萌萌


  每天跑步者的受伤比例为30%~80%,严重时会导致多种疾病。最常见"跑步伤"是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。



  “跑步膝”

  指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛更明显。但是,跑步到底会不会增加关节炎发病几率呢?美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。慢跑者罹患关节炎的风险其实比不常活动的人群更小。


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