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细说跳绳的五大好处

发布日期:2015-06-26 |文章来源:网络 |责任编辑:早养生

  也许如今很多人都对跳绳很陌生,但是这却是我们小时候最常见的活动了,跳绳这项简单的运动不仅能给我们带来欢乐,还可以缓解身体的疼痛,更是能够起到减肥瘦身的效果。

  


  跳绳的好处一:缓解颈椎腰椎酸痛。


  上班族每天都是要坐在电脑面前,而且很少运动,一天下来,很多白领都觉得腰酸背痛。如果这样,上班族回到家不如用几分钟跳一下绳,在跳绳的时候,我们全身的骨头都在运动,有效的舒缓腰酸背痛的症状,所以不要省那几分钟,尽情拿出来活动吧。



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