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  • 运动如何健康喝水不伤身?

    运动如何健康喝水不伤身?

    羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动,因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 健康长跑的一些跑步技巧

    健康长跑的一些跑步技巧

    长跑是一项十分有益于身体健康的有氧运动。只要坚持进行锻炼,并且配合长跑技巧以及注意事项,那就可以让长跑的健康作用发挥到最好。长跑不仅仅阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 细说跳绳的五大好处

    细说跳绳的五大好处

    也许如今很多人都对跳绳很陌生,但是这却是我们小时候最常见的活动了,跳绳这项简单的运动不仅能给我们带来欢乐,还可以缓解身体的疼痛,更是能够起阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 在山路上骑自行车降低生育能力!

    在山路上骑自行车降低生育能力!

    随着一年一度的环岛自行车比赛的举行,越来越多的人热爱骑自行车这一运动,不仅能锻炼身体,还能瘦腿!只是如果去崎岖的山路上骑自行车那就没这样阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 快步走可增进身体所有部位的健康

    快步走可增进身体所有部位的健康

    快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”,已有许多研究证实,有规律的快步走,可增进身体所有部位的健康。下面我们就看看阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 跳绳后如何预防小腿变粗?

    跳绳后如何预防小腿变粗?

    跳绳不仅是儿童的游戏,还是健身的好方式,跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗,跳绳结束后记得做一些拉伸动作能阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 适当练练乒乓球能够预防近视眼

    适当练练乒乓球能够预防近视眼

    现在,近视人数急剧上升,除了先天近视外,青少年近视都由于不适当用眼,导致眼部疲劳严重而来的一种假性近视,随后发展为真正的近视,近视的人都比较痛阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 最最简单安全的锻炼方式步行

    最最简单安全的锻炼方式步行

    每天都会有很多人参加各种锻炼,健身房里各种锻炼、晨跑、饭后散步、跳绳等,但说到最简单安全的就是步行,下面,小编总结步行的好处阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 跑步锻炼呼吸节奏要诀

    跑步锻炼呼吸节奏要诀

    会跑步的人,不仅步伐轻快,而且呼吸也很有节奏;而那些不会跑步的人,由于呼吸调整的不好,节奏也不合拍,跑一会儿就累得上气不接下气了。所有跑步时阅读全文

    发布日期:2015-06-26

  • 人类天生就要多运动吗

    人类天生就要多运动吗

    如今,我们生活在一个由科技推动的世界中,处处充满电子屏幕,很容易忘记自己是天生的运动家——动物,因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项阅读全文

    发布日期:2015-06-12

  • 怎样游泳才能减肥?

    怎样游泳才能减肥?

    游泳是保持身材最有效的运动之一,那么每天游泳减肥多长时间能减肥?要怎么游效果更好?小编下面慢慢道来。阅读全文

    发布日期:2015-06-11

  • 骑行好处多 还可加强性能力 值得一看

    核心提示:据美国的健康专家建议,多进行身体活动可以改善血管健康,它具有提高性欲的连锁效应。康奈尔大学的一项研究还得出结论,男性运动员的性能阅读全文

    发布日期:2015-06-09

  • 极端肥胖比吸烟更可怕

    极端肥胖比吸烟更可怕

    众所周知,肥胖可引发中风和其他疾病从而缩短人的寿命,但周二的一项研究显示,在极端案例中,肥胖比吸烟更影响人的寿命。《公共科学图书馆·医学》阅读全文

    发布日期:2015-05-12

  • 跑步锻炼需要多变换场景

    跑步锻炼需要多变换场景

    很多人跑步都坚持不了,其实跑步是最好的有氧运动减肥方法,至于你没能坚持跑步减肥法那是因为你过不了你心里的那道坎,只要稍微的调节一下,你就能阅读全文

    发布日期:2015-04-18

  • 打羽毛球让你眼明手快又减肥

    打羽毛球让你眼明手快又减肥

    羽毛球在生活中能帮助我们丰富娱乐时光、交朋友,还能有效锻炼我们的臂力、腰部柔韧、腿部肌肉、脚的蹬力,经常打球还可以保持身体健康提高抵抗阅读全文

    发布日期:2015-04-18

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