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工作时间上网闲逛,心理更健康

发布日期:2015-06-09 |文章来源:网络 |责任编辑:早养生

  别再为工作时间(偷偷)上网而充满负罪感了,因为研究证明上网闲逛似乎会让你在工作上获得更好的表现。

  最新一项研究表明,与接听私人电话、收发邮件、或是一刻不停地玩命工作相比,上网逛逛的确可以让疲惫的员工抖擞精神重新投入,从而获得更高的工作效率。来看看新加坡国立大学的研究者唐陈和维维安林于上周在德州的圣安东尼奥管理学学术年会上发表的题为《工作时间上网对雇佣心理的影响》的研究怎么说吧。

  研究分为两部分。第一部分针对96名管理专业的在校大学生,他们被分为三组:“被控制组”、“可休息组”和“可上网组”。首先要求所有的被试者在20分钟内尽可能多的在给出的文本中标出指定的字母。接下来的10分钟里,“被控制组”继续为另一个简单文本做标识工作,“可休息组”可以做任何他们想做的事——除了上网;而第三组则可以在网上闲逛。之后,所有的被试者将再画10分钟标出更多的字母。

  研究发现,上网组的同学比其他两组更多产更高效,报告结果显示他们没有明显的精神疲劳或厌烦情绪,反而有更努力的倾向。

  研究者提到,“在网上闲逛能很好地起到‘恢复’的作用”,反而是收发个人邮件会在很大程度上分散员工的注意力。针对191名成年人进行的第二部分研究,也显示了类似的结果。

  为什么浏览网页比给朋友发邮件一类的活动更能让人迅速恢复精气神呢?林博士认为:“在网上闲逛的时候,人们一般选择去自己喜欢的网站,这就像工作中喝杯咖啡吃点儿零食一样轻松愉快。”相比之下,会收到什么样的邮件却无法控制。“必须小心翼翼地在回复中斟酌字句的邮件收发工作显然比在网上闲逛费劲儿多了。”她补充说。

  工作时间上上网可以提高工作效率。因此,研究者奉劝管理层在这件事儿上不要过分严格地控制员工。他们建议管理者给员工一定的私人上网时间——“因为这对提高工作效率大有裨益”,同时,别忘了限制收发私人邮件。

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