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春节养生的“四不”原则

发布日期:2015-06-16 |文章来源:网络 |责任编辑:早养生

  已经到了春天,,那么春季该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的春季养生四“不”原则。

  



  一不“酸”


  春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春季饮食忌酸。


  不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥,加少许白糖当主食长期食用。



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